C-Gymnastik

Sport – nein … Kaffeetrinken – ja!!!! Wie die meis­ten schon infor­miert sind, fällt auch unser Mittsommernachtsfest aus. Die Strände sind noch unter­teilt in Abstandszonen. Gruppen nur bis 20 Personen mit 1,50 m Abstand und Maske dür­fen zusam­men sein. Da unse­re

Hallo… eine Info zur Gymnastik: Der Wille ist ja da sport­lich aktiv zu sein, aber wir kön­nen immer noch nicht unse­re „Freiheit“ genie­ßen. Wir kom­men zwar jetzt in die 2. Stufe der Ausgangssperre, da aber vie­le von uns zur Risikogruppe

18.05.2020 – Information der Gymnastikgruppe Hallo ihr lie­ben Sportfreunde,Donnerstag ist lei­der immer noch kein Sport für unse­re Gruppe im Park Bassetes erlaubt (nach noch­ma­li­ger Rückfrage im Ayuntamiento). Aber… Kaffeetrinken in klei­nen Gruppen bis 10 Personen ist erlaubt. Im Park Bassetes

Vorerst ist dies die letz­te Trainingseinheit. Ab nächs­te Woche kann dann, wer will, von vor­ne anfan­gen und alles wie­der­ho­len. Da wir alle zur Risikogruppe gehö­ren müs­sen wir noch abwar­ten! Aufwärmen und auf der Stelle gehen. Die Arme dabei nach vor­ne

Na end­lich dür­fen wir wie­der aus dem Haus und uns in der Natur bewe­gen! Aber lei­der immer noch in Grenzen. So ist auch für uns die Gymnastik im Park Bassetes noch nicht erlaubt. Also trai­nie­ren wir wei­ter zu Hause oder

Wir sind noch nicht vom „Hausarrest“ erlöst (fast)… Zwar dür­fen wir ein­zeln drau­ßen Sport machen, aber noch nicht zusam­men auf dem Platz. Daher hier die 8. Trainingseinheit. …und bit­te: Bewegung und noch­mals Bewegung. Nicht län­ger als eine HALBE STUNDE sit­zen

Kaum zu glau­ben… hier kommt schon wie­der die nächs­te Trainingseinheit für die kom­men­de Woche! Wie lan­ge es wohl noch so wei­ter geht??? Keiner weiß es. Aber wir schaf­fen das!!! Unser Motto lau­tet: Bewegung und noch­mals Bewegung. Diese Woche arbei­ten wir

Und…..wieder eine Woche „Hausarrest“ vor­bei ! Hier die nächs­ten „Hausaufgaben“ und denkt BITTE dar­an: Bewegung und noch­mals Bewegung – fit blei­ben – wer ras­tet der ros­tet! Auf der Stelle gehen – varia­bel – und bis 50 zäh­len. Grundstellung: Beine hüft­breit

Heute ein­mal etwas anders… Wir benö­ti­gen einen Stuhl! Wir stel­len uns hin­ter den Stuhl und gehen auf der Stelle – bis 50 zäh­len Mit bei­den Händen an der Rückenlehne fest­hal­ten. Im Wechsel rechts/links die Ferse hoch. Zehen blei­ben unten –

Wieder eine Woche vor­bei: Hier kommt die vier­te Trainingseinheit. Denkt dar­an: Bewegung, Bewegung und noch­mal Bewegung!Nur dadurch erschafft man kör­per­ei­ge­ne Abwehrkräfte! Bitte erst wie­der lesen, evtl aus­dru­cken.Ihr bestimmt euer Tempo!  Auf der Stelle gehen (varia­bel) – bis 50 zäh­len  Grundstellung,