Wer rastet der rostet… – und das im wahrsten Sinne des Wortes!
Wenn wir nicht genügend in Bewegung bleiben, werden unsere Gelenke, Muskeln, Sehnen und Faszien immer träger und auch verletzungsanfälliger. Deshalb Bewegung und nochmals Bewegung!
Wir von der Aktivgruppe Gymnastik möchten euch einen Vorschlag machen!
Sport für zu Hause – kennt fast jeder – mit dem Thera-Band. Hier sind einige Vorschläge und Trainingsanleitungen zum Download als pdf-Datei.
Thera-Bänder sind in jedem Sportgeschäft preiswert zu erwerben.
Die verschiedenen Stärken: Gelbes Band (weich) – rotes Band (mittel) – dunkles Band (stark).
Wer kein Band besitzt und mitmachen möchte, kann von uns eines bekommen.
Wir sind am Donnerstag 11°° Uhr im Park Bassetes zum Kaffeetrinken, oder bei schlechtem Wetter im Restaurante Teneré (Les Fonts) an der las Marinas.
Euer Sportteam
Wolfgang