Aktivgruppe Gymnastik

Unser Sport ist auf Körperbewußtsein, Haltung und Beweglichkeit, aber auch auf Entspannung ausgerichtet.

Muriel Bläsi ist Leiterin der Aktivgruppe Gymnastik.
Sie wird unterstützt von weiteren ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern.

Nähere Auskünfte erfolgen an den Clubabenden.

Jeder absolviert die Übungen nach seiner persönlichen Fähigkeit und Kondition.

Nach langer Krankheit oder Sportpause ist oft die Zustimmung eines Arztes empfehlenswert.





Wir treffen uns jeden Donnerstag im Parque Les Bassetes
(an der Las Marines, km 1,5)

Standort

Um 10:00 Uhr
vom 1. April bis 30. November

Um 10:30 Uhr
vom 1. Dezember bis 31. März

Einfache Sportkleidung und feste Sportschuhe reichen aus.

Für diverse Kraftübungen werden Wasserflaschen eingesetzt.
Mit Tischtennisbällen wird Geschicklichkeit gefördert.
Das Theraband wird eingesetzt für die inneren Muskeln.
Der Redando Ball ist für die Fingerbeweglichkeit zuständig.
Weiter werden Koordinationsübungen gemacht.
Diese sind oft sehr lustig, da Arme und Beine nicht immer das machen, was der Kopf will.
Nicht vergessen darf man die Dehnungsübungen ebenso wie Übungen für den Rücken und das Becken sowie das Beine-, Bauch- und Po Training.Ganz wichtig vor allem im Alter ist das Training zum Halten vom Gleichgewicht.

E

Alle Sportutensilien werden vom Euroclub Dénia bereitgestellt.

Nach 60 Minuten geht es zum Kaffee ins „Chirinquito“.

Nicht Clubmitglieder sind herzlich willkommen und können gerne für einen kleinen Unkostenbeitrag von 5,- € teilnehmen.