Unser Sport ist auf Körperbewußtsein, Haltung und Beweglichkeit, aber auch auf Entspannung ausgerichtet.
Monika Knippen ist kommissarisch die Leiterin der Aktivgruppe Gymnastik.
Sie wird unterstützt von weiteren ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern.
Nähere Auskünfte erfolgen an den Clubabenden.
Die Teilnahme ist ohne Altersbeschränkung.
Jeder absolviert die Übungen nach seiner persönlichen Fähigkeit und Kondition.
Nach langer Krankheit oder Sportpause ist oft die Zustimmung eines Arztes empfehlenswert.
Monika Knippen
gymnastik@euroclub-denia.com
Treffpunkt:
Wir treffen uns jeden Donnerstag im Parque Les Bassetes
(an der Las Marines, km 1,5)
Uhrzeit:
Um 10:00 Uhr
vom 1. April bis 30. November
Um 10:30 Uhr
vom 1. Dezember bis 31. März
Kleidung
Einfache Sportkleidung und feste Sportschuhe reichen aus.
Unsere neue Saison startet am 11. September 25, 10.00 Uhr!
Liebe Gymnastikgruppe!
Bald startet unsere neue Saison, und bestimmt freut ihr euch genauso wie wir auf unsere wöchentlichen Übungen.
Anita Kiessling und Wolfgang Von Der Heidt werden mich donnerstags kräftig unterstützen, euch zu bewegen und fit zu halten.
Anita beginnt am 11. September im Park Bassetes um 10 Uhr.
Am 18. September bin ich dann das erste Mal an der Reihe, gefolgt von Wolfgang am 25.9.
Nach der Gymnastik geht es wie immer ins Chiringuito zum Kaffeetrinken.
Wenn etwas Besonderes anfällt, z.B. Wechsel der Anfangszeit, werde ich das im Internet ankündigen.
Bitte bringt zu meinen Übungsstunden ein Kissen mit!
Bis bald und bleibt gesund!
Eure Monika
- Für diverse Kraftübungen werden Wasserflaschen eingesetzt.
- Mit Tischtennisbällen wird Geschicklichkeit gefördert.
- Das Theraband wird eingesetzt für die inneren Muskeln.
- Der Redando Ball ist für die Fingerbeweglichkeit zuständig.
- Weiter werden Koordinationsübungen gemacht.
Diese sind oft sehr lustig, da Arme und Beine nicht immer das machen, was der Kopf will. - Nicht vergessen darf man die Dehnungsübungen ebenso wie Übungen für den Rücken und das Becken sowie das Beine-, Bauch- und Po Training. Ganz wichtig vor allem im Alter ist das Training zum Halten vom Gleichgewicht.
Nach 60 Minuten geht es zum Kaffee ins „Chirinquito“.
Nicht Clubmitglieder sind herzlich willkommen und können gerne für einen kleinen Unkostenbeitrag von 5,- € teilnehmen.